おとなの週末編集部
国産のキャベツがたっぷり
これだけ食物繊維が多いのは、国産のキャベツをたっぷり使っているからだろう。ほかのコンビニにも冷凍のお好み焼はあるし、おそらく同等の食物繊維を含んでいると思われるが、栄養成分表示に炭水化物の表記しかないのが残念。
なので、食物繊維の表記がある、このセブンの「ぶ厚いお好み焼」をプッシュしたい。
早くコンビニの食品すべてが、糖質と食物繊維を分けて表示するようにしてもらいたい。セブンイレブンの食品は別々に表記するものが多くなったので、ダイエットに優秀な商品を見つけやすくなった。
それくらい、食物繊維の量を意識することは、太りにくい食生活を身につけることに直結しているのだ。
調理前はこんな感じで、ソース、かつお節、 あおさのりの小袋が付属している。 小袋を取りだし、 紙製のトレーごとレンジで温めるだけだ。 ソースは流水で少し解凍しておこう
ネーミングに“ぶ厚い”ってあるだけあって、ボリュームもたっぷりで、こんなのダイエット中はダメでしょ〜！って感じなんだけど、カロリーはおにぎり1個半くらいの323キロカロリー。
このお好み焼きで「1食」と考えれば充分ヘルシーです。
もちろん、関西でありがちという、お好み焼をおかずにして白飯をがっつり食うのはダメッすよ（笑）。関東でいうとラーメンライスかな……。ダブル炭水化物は、ダイエット中はやめましょう。