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現代新書

刊行書籍情報

癒しのランニング

知的生活のヒント 趣味・芸術・スポーツ

癒しのランニング

金 哲彦 プロフィール

肩が凝る、腰が痛いなど現代人特有の症状は走った方が良くなります。日常生活や仕事のストレス解消にも効果があるランニングは、今最も人気のあるスポーツです。最近ではうつ病の治療に効果がある、認知症の患者も症状の悪化がストップするなど、リハビリテーション施設なども注目をしています。本書はランニングを習慣化することで「心にパワー」をもたらすことを伝えます。「走ってみたい」と思っている方、必読です。

定価814円(税込)

ISBN9784062882392

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